【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
1月も会社の昼休みの散歩と夕方のスポーツセンターの8km/hで
トレッドミルを1時間粛々と。足首痛は相変わらずでなかなか速度は
上げられません。
【1月の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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1/ 7 日 11.6km 1:48:23 9:21 44団地周辺左回り (気温10度晴昼走)
/13 土 14.7km 1:54:46 7:48 53稲永スポセンジム (気温10度晴昼走)
/15 月 3.2km 0:26:40 8:20 39稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/18 木 3.2km 0:26:05 8:09 40稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/18 木 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/19 金 3.2km 0:27:55 8:43 38稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/19 金 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/22 月 3.2km 0:27:55 8:43 38稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/23 火 3.2km 0:28:09 8:48 37稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/23 火 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
/26 金 3.2km 0:27:44 8:40 38稲永公園散歩 (晴昼散歩)
/26 金 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km夕走)
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合計 76.9km
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
【月間目標300kmの会】2018年1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-1-8 23:33) 
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