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トピック |
| ジロー |
投稿日時: 2018-7-23 21:26 |
- 登録日: 2007-4-2
- 居住地: 東京都
- 投稿: 573
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- AKAさん、カズさん、脱・200kmの会の皆さん、こんにちは。
記録的な猛暑が続く中、
西日本豪雨により被害を受けられた皆様には、
心よりお見舞い申し上げます。
さて、走りの方ですが、8日以降ランオフとなりました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(日) 12.9km：インターバル+JOG
２日(月) 19.1km：JOG
３日(火) 6.6km：JOG+流し
４日(水) 12.6km：JOG+流し
５日(木) 0.0km：
６日(金) 0.0km：
７日(土) 17.5km：JOG
８日(日) 0.0km：
９日(月) 0.0km：
１０日(火) 0.0km：
１１日(水) 0.0km：
１２日(木) 0.0km：
１３日(金) 0.0km：
１４日(土) 0.0km：
１５日(日) 6.0km：JOG
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
7月前半計 74.7Km：
本日から練習再開しました。
ほぼ2週間空いてしまったので、1からやり直しです。
カズさん
お久しぶりです。腓骨筋腱痛、大丈夫でしょうか？
お大事にしてください。
AKAさん
ラン復活ですね。
こちらも7月後半はしっかり報告できるようにしたいと
思います。
ジロー
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【脱・月間200kmの会】7月前半 (AKA, 2018-7-19 8:58) 