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| AKA |
投稿日時: 2018-7-23 19:50 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1823
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- Re: 【脱・月間200kmの会】7月前半
- 4月末にガンの手術後、退院してからランの報告が出来るのが4ヶ月ぶりです。
まだまだスロージョグですが、少しくらい涼しくなる頃には、もう少し走れる様になりたいです。
さて、久々に・・・(^^;)
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１日(日) 10.0km：歩くような速度でジョグ。
２日(月) 0km：休み。
３日(火) 0km：休み。
４日(水) 10.0km：スロージョグ。
５日(木) 0km：休み。
６日(金) 0km：休み。
７日(土) 0km：休み。
８日(日) 11.0km：ゆっくりジョグ。
９日(月) 0km：休み。
１０日(火) 0km：休み。
１１日(水) 10.0km：ジョグ。
１２日(木) 10.0km：ジョグ。
１３日(金) 0km：休み。
１４日(土) 10.0km：ジョグ。
１５日(日) 10.0km：ジョグ。
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7月前半計 81.0Km：何とか続けられそうです。
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by．AKA
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【脱・月間200kmの会】7月前半 (AKA, 2018-7-19 8:58) 