ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
今月の初めから左足ふくらはぎの外側付け根に違和感が出て
痛みでとうとう走れなくなり、休ランになってしまいました。
原因がまったくわからないのですが、4月以降環境が変わって
ストレッチをさぼっていたのが問題かもしれません。
折からの暑さもあり、休養と割り切って回復に専念しています。
痛みが治まってきたので、ウォーキングを再開したところです。
date km time m:s/km memo
7/1 11.0 59:46 5:26 晴27-30℃科博前折返 2722-2704-0520
14.4 1:28:28 6:09 洞峰5Rjog
7/4 10.1 1:00:52 6:02 曇25℃ 洞峰大回3Rjog
7/7 22.4 2:02:50 5:29 曇時々晴21-29℃科博前折返洞峰大回5R
2740-2720-2728-2719-1303
6.2 41:35 6:42 c.d.jog
7/10 21.4 2:11:58 6:10 曇時々晴29-31℃ 赤塚５R+洞峰大回5R jog
上旬計 85.5 8:25:29 5:55 overall
33.4 3:02:36 5:28
月間計 85.5 8:25:29 5:55 overall
33.4 3:02:36 5:28
年間計 2258.1 216:38:47 5:45 overall
1235.6 110:18:40 5:21
通算 67825.6 253:16:22:35 5:19 overall
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2018年7月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-7-11 0:25) 
Re: 【月間目標300kmの会】2018年7月上・中旬の報告 (権太坂, 2018-7-21 21:23) 
【月間目標300kmの会】2018年７月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2018-8-13 22:28) 