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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2018-6-22 5:48 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2018年6月中旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
2日後に、8回目のサロマを迎えることになりました。スタート地点に立てることに感謝。
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日付 距離 内容
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6月11日(月) --- オフ
6月12日(火) 8.0 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム（東京SC）Fr,Brドリル0.6��
6月13日(水) 8.0 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
6月14日(木) 15.6 夜アトミクラブ練習会（織田Ｆ）インターバル走400ｍ（96秒）×14本、つなぎ200ｍ90秒
6月15日(金) 7.3 夕方皇居1周スロージョグ、ビル階段練習1往復
6月16日(土) --- ランオフ、スタジオトレーニング
6月17日(日) 31.0 秦野駅/ヤビツ峠/大山往復練習
6月18日(月) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
6月19日(火) 7.8 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
6月20日(水) --- オフ
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6月上旬152.0�辧�中旬85.3�辧�下旬---�辧�合計237.3�辧並哨好ぅ�2.0�辧�
2018年累計1,718.0�辧並哨好ぅ�18.6�辧�
6月上・中旬運動日数16日／20日
2018年累計132日／171日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/21/2018 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28 新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4 別府大分3：24’57”（ネット3：24’11”）
3/18 さが桜3:29’47”（ネット3:29’35”）
4/14 戸田・彩湖70��6:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ1:44’14”（ネット1:44’01”）
6/24 サロマ湖100��
7/27 富士登山競走（五合目）
8/26 北海道
11/4 NYCM
11/25 大阪
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シゲヤン 
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