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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2018-6-4 23:13 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2018年5月下旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
インターバル走と5,000m走のスピード、スタミナが戻ってこないのが悩みですが、ボチボチと走っています。
6月は怪我なく走り込んで、サロマを迎えたいと思います。
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日付 距離 内容
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5月21日(月) 7.8 朝スロージョグ＆ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム（東京SC）Brドリル0.8��
5月22日(火) 8.0 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム（東京SC）Fr,Flyドリル0.5��
5月23日(水) --- オフ
5月24日(木) 13.3 夜アトミクラブ（織田F）5,000ｍTT
5月25日(金) 11.0 皇居ジョグ2周
5月26日(土) 31.1 秦野/ヤビツ峠/大山坂道練習
5月27日(日) 11.6 朝自宅（駒込）⇔石神井川（新板橋）スロージョグ
5月28日(月) 7.9 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
5月29日(火) 11.2 皇居ジョグ2周、夜スイム（東京SC）Fr,Brドリル0.6��
5月30日(水) 11.3 皇居ジョグ2周
5月31日(木) 7.7 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
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5月上旬52.2�辧�中旬127.5�辧�下旬120.9�辧�合計300.6�辧並哨好ぅ�4.3�辧�
2018年累計1,480.7�辧並哨好ぅ�16.6�辧�
5月運動日数25日／31日
2018年累計116日／151日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/21/2018 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28 新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4 別府大分3：24’57”（ネット3：24’11”）
3/18 さが桜3:29’47”（ネット3:29’35”）
4/14 戸田・彩湖70��6:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ1:44’14”（ネット1:44’01”）
6/24 サロマ湖100��
7/27 富士登山競走（五合目）
8/26 北海道
11/4 NYCM
11/25 大阪
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2018年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-5-10 23:32) 
Re: 【月間目標300kmの会】2018年5月上旬の報告 (権太坂, 2018-5-15 21:24) 
【月間目標300kmの会】2018年５月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2018-8-13 22:23) 