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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2018-4-15 17:00 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2018年4月上旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
新年度入りですね。いきなり2日間のオフから始まりましたが、心身の疲れを抜きつつ、
徐々に再稼働する心積もりです。
昨日14日（土）に、自宅から40分と近場の戸田市彩湖の70�劼髻�気楽に初挑戦してきました。
長らく走り込んでいなかったので、バテました（笑）
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日付 距離 内容
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4月1日(日) --- オフ
4月2日(月) --- オフ
4月3日(火) 8.2 朝ジョグ＆ラン駒込/白山/六義園/染井霊園
4月4日(水) 17.3 皇居ジョグ＆ラン
4月5日(木) 13.7 夜アトミクラブ練習会（織田F）400m×14本：92秒でもキツく、つなぎ（90秒200m）を120mにショートカット
4月6日(金) 10.8 皇居スロージョグ＆ジョグ
4月7日(土) --- ランオフ、スイム（東京SC）IM1.5��
4月8日(日) 27.3 ジョグ＆ラン自宅⇔皇居3周
4月9日(月) --- オフ
4月10日(火) 8.1 朝ジョグ＆ラン駒込/白山/六義園/染井霊園
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4月上旬85.4�辧�中旬---�辧�下旬---�辧�合計85.4�辧並哨好ぅ�1.5�辧�
2018年累計937.8�辧並哨好ぅ�9.9�辧�
4月上旬運動日数7日／10日
2018年累計75日／100日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/21/2018 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28 新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4 別府大分3：24’57”（ネット3：24’11”）
3/18 さが桜3:29’47”（ネット3:29’35”）
4/14 戸田・彩湖70��6:49'01"
5/4 春日部大凧ハーフ
6/24 サロマ湖100��
7/27 富士登山競走（五合目）
8/26 北海道
11/4 NYCM
11/25 大阪
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シゲヤン 
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【月間目標300kmの会】2018年4月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-4-10 0:21) 
Re: 【月間目標300kmの会】2018年4月上旬の報告 (権太坂, 2018-4-13 18:51) 
【月間目標300kmの会】2018年４月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2018-8-13 22:20) 