ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
京都マラソンは、寒さもあって出だしはもたつきましたが
中盤から快調に走れるようになり、38kからの坂も克服、
60歳台になってからのベストでゴール。神戸に続いて会心のレースでした。
疲労取りジョグがようやく機能し始めたようです。
次はつくば復帰最初のレースのかすみがうらです。
date km time m:s/km memo
2/11 22.4 1:56:56 5:13 曇9-11℃ 科博前折返洞峰大回5R
2653-2638-2607-2529-1149
4.5 29:28 6:33 c.d.jog+sprint200m/52sec
2/12 18.5 1:54:40 6:12 快晴3-6℃ 洞峰大回8Rjog
2/14 9.0 57:16 6:22 快晴-2℃ 香流川緑道jog
2/15 9.0 55:38 6:11 曇4℃ 香流川緑道jog
2/16 2.5 13:08 5:15 晴1℃ 香流川緑道刺激走
6.5 41:17 6:21 香流川緑道jog
2/18 42.2 3:35:08 5:06 晴時々曇2-5℃ 京都マラソン
2620-2607-2538-2527-2521-2516-2506-2524-1029
(1:48:58-1:46:10)
中旬計 114.6 10:43:31 5:37 overall
64.6 5:32:04 5:08
月間計 234.6 22:05:44 5:39 overall
137.7 11:55:54 5:12
年間計 635.8 60:22:33 5:42 overall
418.7 37:11:13 5:20
通算 66203.3 247:04:06:21 5:19 overall
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2018年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2018-2-11 12:53) 
Re: 【月間目標300kmの会】2018年2月上旬の報告 (権太坂, 2018-2-16 20:11) 
【月間目標300kmの会】2018年２月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2018-8-13 22:15) 