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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2018-1-31 22:17 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2018年1月下旬の報告
- RAXSさん、月間300�劼奮Г気鵝△海鵑砲舛蓮�シゲヤンです。
21日の千葉マリンハーフは、気持ちが負けて、結果は今イチだったので、28日の10�劼蓮�気持ちが負けないよう、心掛けました。
東京でも22日夜に積雪があり、その後、日蔭の道が凍って、早朝走るには危険な状況が続きました。やむなく、トレッドミルで練習を補ったりしました。
珍しく最低気温が氷点下の日が続き、早朝練習が一番辛い時期ですが、自分にとって、一年の最大イベント・別大に向けて、調整を続けています。
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日付 距離 内容
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1月21日(日) 22.1 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1月22日(月) 7.8 朝スロージョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
1月23日(火) --- オフ
1月24日(水) 8.8 昼トレッドミル
1月25日(木) 7.0 朝スロージョグ駒込/白山/六義園/染井霊園、夜スイム（東京ＳＣ）ＩＭドリル0.6��
1月26日(金) --- オフ
1月27日(土) 9.5 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園、昼スイム（東京ＳＣ）ＩＭドリル1.1��
1月28日(日) 11.7 新宿シティマラソン（10�辧�43’37”（ネット43’33”）
1月29日(月) 6.1 夜スイム（東京ＳＣ）ＩＭドリル0.8�辧▲肇譽奪疋潺�6.1��
1月30日(火) 8.1 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園
1月31日(水) 31.2 朝ジョグ駒込/白山/六義園/染井霊園8.2�辧⇒縞�自宅⇔皇居2周ジョグ23.0��
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1月上旬111.9�辧�中旬81.2�辧�下旬112.3�辧�合計305.4�辧並哨好ぅ�5.2�辧�
2018年累計305.4�辧並哨好ぅ�5.2�辧�
1月運動日数25日／31日
2018年累計25日／31日
【前・今シーズンの大会結果・予定】
1/22/2017 千葉マリン（ハーフ）1:37’09”（ネット1:36’14”）
1/29 新宿シティ（10ｋ）44’39”（ネット44’28”）
2/5 別府大分3:19’44”（ネット3:18’53”）
3/12 古河はなもも3:22’08”（ネット3:20’53”）
4/17 ボストン3:42’50”
5/14 仙台国際ハーフDNS
6/25 サロマ湖100��10:26’35”（ネット10:26’10”）
7/28 富士登山競走（五合目）2:22’11”
8/27 北海道3:34’19”
9/10 白山白川郷100��13:53’16”（ネット13:53’09”）
11/5 NYCM3:34’30”
11/26 つくば3:22’08”（ネット3:22’04”）
12/23 足立フレンドリー（ハーフ）1:34’25”（ネット1：33’58”）
1/21/2018 千葉マリン（ハーフ）1:36’30”（ネット1：36’04”）
1/28 新宿シティ（10ｋ）43’37”（ネット43’33”）
2/4 別府大分
3/18 さが桜
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シゲヤン 
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