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トピック |
| カズ |
投稿日時: 2017-11-18 19:08 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
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- Re: 【脱・月間200kmの会】11月前半
- AKAさん、ジローさん、脱・月間200kmの会のみなさん、こんにちは。
AKAさん、いつも報告台の設置ありがとうごいます。
だいぶ朝は冷え込んできましたが、
まだ、下は半パンで走っています。
前半は、つくばマラソン前の距離走を行いました。
私としては久しぶりに走り込みができました。
では、報告です。
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１日(水) 10.02km：ジョグ
２日(木) km：
３日(金) km：
４日(土) 30.30km：キロ6分で走る
５日(日) 14.21km：ゆっくりジョグ
６日(月) km：
７日(火) km：
８日(水) km：
９日(木) 10.84km：60分ジョグ
１０日(金) km：
１１日(土) 21.34km：キロ6分で
１２日(日) 21.44km：2日連続ハーフジョグ
１３日(月) km：
１４日(火) km：
１５日(水) 11.07km：60分ジョグ
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11月前半計 119.21Km：久しぶりの前半目標達成
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カズ＠市川
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【脱・月間200kmの会】11月前半 (AKA, 2017-11-15 19:08) 