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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2017-5-10 23:48 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1224
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- 【月間目標300kmの会】2017年４月上・中・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
４月は右足の脹脛肉離れはほとんど回復した感じです。
そうなると陰に隠れていた左足首痛が表に出てきます。なかなか
うまくできています（笑）。
今月は中旬のみですが、目標の10日/100kmでした。トータル
では260km/月と目標達成はできませんでした。気候がよくなって
きましたので、来月はなんとか行きたいものです。
【４月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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4 / 2 日 32.4km 3:59:54 7:24 73東員町〜多度山1周 (15℃晴れ西北西風昼走)
/ 4 火 12.0km 1:20:00 6:40 57稲永スポセンジム (ミル4.5+4.5+3km)
/ 6 木 12.0km 1:20:00 6:40 57稲永スポセンジム (ミル4.5+4.5+3km)
/ 9 日 21.2km 2:30:48 7:07 63東員町〜いなべ公園等 (18℃晴れ西北西風昼走)
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合計 77.6km
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【４月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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4 /11 火 12.0km 1:11:45 5:59 62稲永スポセンジム (ミル5+5+2km)
/13 木 12.0km 1:11:55 6:00 62稲永スポセンジム (ミル5+5+2km)
/14 金 10.0km 1:02:20 6:14 58稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
/16 日 22.9km 2:29:39 6:32 69東員町〜いなべ公園等 (24℃晴れ北北西風昼走)
/18 火 10.1km 1:01:49 6:07 59稲永スポセン体育館 (周回コース42周)
/19 水 27.2km 2:46:19 6:06 76東員町〜いなべ公園等 (19℃晴れ北西風昼走)
/20 木 12.0km 1:13:05 6:05 61稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
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合計 106.2km
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【４月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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4 /21 金 9.6km 0:56:20 5:52 61稲永スポセン体育館 (周回コース40周)
/23 日 33.5km 3:38:23 6:31 80東員町〜いなべ公園等 (晴れ昼走)
/25 火 12.0km 1:10:41 5:53 63稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/27 木 12.0km 1:12:05 6:00 62稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/28 金 12.0km 1:15:05 6:15 60稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
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合計 79.1km
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2017年4月は上旬77.6km＋中旬106.2km＋79.1km＝262.9kmです。
2017年の走行距離累計は4月下旬迄で 806.4km
(走り始めの1998年２月からの累計は 65,999.1km
地球２周(80,000km)まで 14,000.9km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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【月間目標300kmの会】2017年4月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2017-4-9 2:01) 
Re: 【月間目標300kmの会】2017年4月上旬の報告 (権太坂, 2017-4-11 7:37) 
【月間目標300kmの会】2017年４月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2017-5-10 23:48) 