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トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2017-3-16 0:53 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1224
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- 【月間目標300kmの会】2017年２月上・中・下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
２月は1/2のランの右足の脹脛肉離れの影響で一進一退でした。
走行距離はとりあえず200kmは超えましたがうまく波にのれません。
３月に５年ぶりの板橋ＣＭがあるので、ゆっくり再発しないように走り
ながら脚を作ってスタートラインにつけたらいいけど・・・。
【２月上旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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2 / 2 木 12.0km 1:24:28 7:02 55稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
/ 3 金 12.0km 1:20:25 6:42 57稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
/ 7 火 10.0km 1:15:31 7:33 50稲永スポセンジム (ミル4km+4km+2km)
/ 9 木 10.0km 1:15:44 7:34 50稲永スポセンジム (ミル4km+5km)
/10 金 10.0km 0:58:52 5:53 61稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
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合計 54.0km
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【２月中旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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2 /14 火 10.0km 0:57:33 5:45 62稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
/15 水 33.4km 4:30:45 8:06 70いなべ公園経由右回り (9℃晴れ北西風昼走)
/16 木 6.0km 1:05:10 10:52 34稲永スポセンジム (ミル3km+3km)
/17 金 6.0km 0:47:42 7:57 44稲永スポセンジム (ミル3km+3km)
/19 日 23.5km 3:07:38 7:59 61伊坂ダム経由右回り (8℃曇り北北西風3m/s)
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合計 78.9km
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【２月下旬の報告】
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月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
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2 /21 火 8.0km 1:00:00 7:30 48稲永スポセンジム (ミル4km+4km)
/23 木 10.0km 1:15:00 7:30 50稲永スポセンジム (ミル4km+4km+2km)
/24 金 10.0km 1:15:00 7:30 50稲永スポセンジム (ミル4km+4km+2km)
/25 土 6.2km 0:55:45 9:00 40団地一周コース (ラン＆速ウォーキング)
/26 日 26.7km 3:24:45 7:40 66いなべ公園経由右回り (11℃晴れ北西風昼走)
/28 火 12.0km 1:30:00 7:30 52稲永スポセンジム (ミル4km+4km+4km)
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合計 72.9km
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2017年2月は上旬54.0km＋中旬78.9km＋72.9km＝205.8kmです。
2017年の走行距離累計は2月下旬迄で 328.9km
(走り始めの1998年２月からの累計は 65,521.6km
地球２周(80,000km)まで 14,478.4km)
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−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
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【月間目標300kmの会】2017年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2017-2-11 2:34) 
Re: 【月間目標300kmの会】2017年2月の受付台 (権太坂, 2017-2-12 17:44) 
【月間目標300kmの会】2017年２月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2017-3-16 0:53) 