|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| 権太坂 |
投稿日時: 2017-2-1 19:50 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 茨城県つくば市
- 投稿: 952
|
- Re: 【月間目標300kmの会】2017年1月の報告
- ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
1月はなんとなく報告をさぼってしまい、まとめてのレポートです。
勝田に向けての調整がなかなか思うようにいかず、年末年始の
体重増もあって、3時間37分22秒の不完全燃焼でした。
まずは体重をしぼって京都に備えたいと思います。
それにしても高低図を見るたびにいやになりそうなコースですね。
date km time m:s/km memo
1/1 10.1 1:02:18 6:10 快晴12℃洞峰大回3R
1624-1001-0950-0945-1618
1/2 23.2 2:01:08 5:13 快晴13-9℃洞峰大回11R
2707-2625-2557-2540-1559
1/3 23.2 1:58:51 5:07 快晴13-11℃洞峰大回11R
2632-2553-2520-2513-1553
1/6 10.7 58:07 5:26 曇3℃平和公園内周外回3R
0600-1533-1505-1441-0520
1/7 31.7 2:44:17 5:11 晴1-4℃名城公園24R
2827-2751-2738-2721-2656-2600
1/8 23.2 2:04:46 5:23 曇4-5℃香流川緑道4R
1118-2639-2629-2613-2550-0817
1/9 23.2 2:02:40 5:17 晴8-12℃香流川緑道4R
1111-2618-2557-2545-2523-0805
上旬計 145.3 12:52:07 5:19
月間計 145.3 12:52:07 5:19
年間計 145.3 12:52:07 5:19
通算 61505.1 227:17:46:47 5:19
date km time m:s/km memo
1/11 10.7 1:01:17 5:44 曇4℃平和公園内周外回3R
0620-1634-1616-1604-0603
1/12 10.7 1:00:51 5:41 晴3℃平和公園内周外回3R
0617-1633-1602-1559-0559
1/14 23.4 2:04:36 5:19 晴1-4℃科博前折返洞峰大回4R
2738-2657-2636-2619-1706
1/15 23.4 2:02:52 5:15 晴0-3℃科博前折返洞峰大回4R
2720-2634-2620-2545-1704
1/18 10.7 59:12 5:32 快晴-1-1℃ 平和公園内周外回3R
0601-1603-1548-1536-0544
1/19 10.7 58:54 5:30 曇4℃ 平和公園内周外回3R
0608-1556-1541-1532-0537
中旬計 89.6 8:07:42 5:27
月間計 234.9 20:59:49 5:22
年間計 234.9 20:59:49 5:22
通算 61594.7 228:01:54:29 5:19
1/21 21.4 1:51:38 5:13 晴3℃名城公園16R
2847-2750-2717-2624-0120
1/22 23.2 2:00:38 5:12 晴後曇4-8℃ 香流川緑道4R
1107-2550-2542-2522-2443-0754
1/24 10.7 59:15 5:32 晴-2℃ 平和公園内周外回3R
0603-1610-1547-1532-0543
1/26 10.2 53:35 5:15 快晴0-3℃ 洞峰大回3R 1352-2553-1350
1/27 10.2 53:08 5:13 曇2-3℃ 洞峰大回3R 1407-2541-1320
1/29 42.2 3:37:22 5:09 曇8-11℃ 勝田マラソン
2610-2530-2533-2528-2517-2526-2608
-2609-1141(1:48:14-1:49:08)
下旬計 117.9 10:15:36 5:13
月間計 352.8 31:15:25 5:19
年間計 352.8 31:15:25 5:19
通算 61712.6 228:12:10:05 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【月間目標300kmの会】2017年1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2017-1-9 23:06) 
【月間目標300kmの会】2017年1月上旬の報告 (シゲヤン, 2017-1-14 18:30) 
【月間目標300kmの会】2017年1月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2017-3-2 0:27) 