|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| カズ |
投稿日時: 2017-1-3 18:53 |
- 登録日: 2007-4-9
- 居住地: 千葉県
- 投稿: 718
|
- Re: 【脱・月間200kmの会】12月前半
- AKAさん、ジローさん、こんにちは。
報告が遅くなりました。
もう年が変わってしまいましたが報告です。
ローカル大会でセカンドベストが出ました。
意外と脚が出来ているのかなーって思いました。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１日(木) km：
２日(金) 16.03km：10マイルジョグ
３日(土) 12.54km：125bpmで脂肪燃焼ジョグ
４日(日) 16.01km：10マイルジョグ 足首ズキ？
５日(月) km：
６日(火) km：
７日(水) 10.05km：腕振りを意識してジョグ
８日(木) km：
９日(金) km：
１０日(土) km：
１１日(日) 42.2km：葛西ポノルルマラソン 4:03:26
１２日(月) km：
１３日(火) km：
１４日(水) km：
１５日(木) 10.02km：早朝ジョグ 寒いです
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
12月前半計 107.59Km：目標の100kmはクリア
----------------
カズ＠市川
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【脱・月間200kmの会】12月前半 (AKA, 2016-12-15 22:08) 