8.オンラインイベント : 【脱・月間200km会】11月後半

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カズ	投稿日時: 2016-12-15 20:30
登録日: 2007-4-9 居住地: 千葉県 投稿: 718	Re: 【脱・月間200km会】11月後半 【脱・月間200km会】のみなさんこんにちは。 AKAさん、報告台ありがとうございます。 すっかり報告が遅れましたが、今シーズン最初のレースで、 念願のサブ4を達成できました。感無量でした。 練習はウソをつかなかったのかなぁ？ などと思ったりしましたが、 【脱・月間200km会】に報告し始めたのが良かったのかもしれません。 では、11月後半の報告です。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １８日(金)　　 5.1km：調整ジョグ ２０日(日)　　42.2km：つくばマラソン3時間59分41秒（ネット） ２６日(土)　　12.4km：腰高・肩甲骨を意識して ２７日(日)　　20.0km：5'40"のペース走のつもりが失速 ２９日(火)　　10.0km：緩慢BU −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １１月後半計　　89.7km：疲労抜きがあったのでこんなもの −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− １１月合計　　180.0km： ---------------- カズ＠市川

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•    【脱・月間200km会】11月後半 (AKA, 2016-11-29 20:17)
•      Re: 【脱・月間200km会】11月後半 (ジロー, 2016-12-4 0:19)
•    » Re: 【脱・月間200km会】11月後半 (カズ, 2016-12-15 20:30)
•      Re: 【脱・月間200km会】11月後半 (AKA, 2016-12-15 22:18)