|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| ＲＡＸＳ |
投稿日時: 2016-11-25 1:03 |
- 登録日: 2007-3-28
- 居住地: 三重県
- 投稿: 1224
|
- 【月間目標300kmの会】2016年１０月上旬、中旬＆下旬の報告
- 【月間目標300kmの会】の皆さん、ＲＡＸＳ＠三重県です。
相変わらず調子がよくありません。10月は200km少々と大きく
目標を下回りました。
こんな中で10/16に「第11回鈴鹿山麓かもしかハーフ：三重県」
に参加しました。frun新ユニフォームでサブ２復活が目標でした。
結果はスタートからゴールまで並走して頂いたあっきーさんの
おかげで、思わぬ1時間50分を切ることができました。ふだんは
キロ6〜7分ですので「奇跡」でした。あっきーさんに感謝です。
【10月上旬の報告】
--------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
--------------------------------------------------------------------------
10/ 1 土 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 2 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 3 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 4 火 12.0km 1:04:33 5:23 68稲永スポセン体育館 (周回コース50周)
/ 5 水 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 6 木 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 7 金 15.0km 1:29:30 5:58 65稲永スポセンジム (ミル5km+5km+5km)
/ 8 土 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/ 9 日 20.1km 1:56:47 5:49 72 いなべ公園経由右回り (23℃晴北北西風昼走)
/10 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
==========================================================================
合計は 47.1km
--------------------------------------------------------------------------
【10月中旬の報告】
--------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
--------------------------------------------------------------------------
10/11 火 15.0km 1:29:26 5:58 65稲永スポセンジム (ミル5km+5km+5km)
/12 水 10.0km 0:59:42 5:58 60稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
/13 木 10.0km 0:59:35 5:58 60稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
/14 金 7.3km 0:52:50 7:14 49金城埠頭左回短縮コース(19℃晴南南東風夕走)
/15 土 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/16 日 21.1km 1:49:31 5:11 79第11回かもしかハーフ (21℃晴東南東風大会)
/17 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/18 火 12.0km 1:11:35 5:58 62稲永スポセンジム (ミル5km+5km+2km)
/19 水 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/20 木 15.0km 1:29:31 5:58 65稲永スポセンジム (ミル5km+5km+5km)
==========================================================================
合計は 90.4km
--------------------------------------------------------------------------
【10月下旬の報告】
--------------------------------------------------------------------------
月 日 曜 距離km 時分秒 LAP 指数 コース コメント
--------------------------------------------------------------------------
10/21 金 12.0km 1:11:35 5:58 62稲永スポセンジム (ミル5km+5km+2km)
/22 土 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/23 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/24 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/25 火 10.0km 0:59:42 5:58 60稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
/26 水 10.0km 0:59:40 5:58 60稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
/27 木 10.0km 0:59:42 5:58 60稲永スポセンジム (ミル5km+5km)
/28 金 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/29 土 30.1km 3:25:05 6:49 74いなべ公園経由右回り (21℃晴北風昼走)
/30 日 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
/31 月 --.-km -:--:-- -:-- -- (ランオフ)
==========================================================================
合計は 72.1km
--------------------------------------------------------------------------
2016年10月は上旬47.1km＋中旬90.4km＋72.1km＝209.6kmです。
2016年の走行距離累計は10月下旬迄で 2,544.1km
(走り始めの1998年２月からの累計は 64,953.3km
地球２周(80,000km)まで 15,046.7km)
----------------
−RＡＸＳ＠三重県員弁郡東員町−
|
|
|
スレッド表示
|
ログイン
|
【月間目標300kmの会】2016年10月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-10-12 1:17) 
【月間目標300kmの会】2016年10月上旬 (おやま, 2016-10-15 15:15) 
【月間目標300kmの会】2016年１０月上旬、中旬＆下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2016-11-25 1:03) 