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トピック |
| AKA |
投稿日時: 2016-10-1 10:17 |
- 運営スタッフ
- 登録日: 2007-3-6
- 居住地: 大阪
- 投稿: 1822
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- Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半
- すっかり遅くなりましたが、何とか報告です。
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１日(木) 2.0km：筋肉痛で走れず(^^;)
２日(金) 0km：養生中
３日(土) 10.0 km：そろそろとジョグ
４日(日) 7.0 km：休日出勤前にジョグ
５日(月) 0 km：休み
６日(火) 9.0 km：ジョグ
７日(水) 12.0 km：暑くてびしょ濡れ
８日(木) 10.0 km：ふらふらジョグ
９日(金) 11.0 km：気持ち良くラン
１０日(土) 10.0 km：休日出勤前にラン
１１日(日) 10.0 km：休日出勤前にラン
１２日(月) 0 km：休み
１３日(火) 0 km：休み
１４日(水) 10.0 km：軽くジョグ
１５日(木) 10.0 km：軽くジョグ
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９月前半計 111.0Km：ロング無しなので、なかなか距離が伸びません。
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by．AKA
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【脱・月間200kmの会】9月前半 (AKA, 2016-9-16 9:41) 