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8.オンラインイベント : 【脱・月間200kmの会】9月前半

投稿者

トピック

投稿日時: 2016-9-23 19:18

Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半: ジローさん、こんにちは。

せっかくウルトラの練習を始めたのに、DNSになってしまい残念でしたね。
エントリー費も勿体ないけど仕方がありませんね。

私にもアドバイスをいただき、ありがとうございました。
先週自分の決めたパターンで練習したのですが、けっこう疲労が溜まってしまい、
今週は15kmビルドアップも1分下方修正をしてしまいました。
ただ、週に3日しか走らないのは、ちょっと物足りない感じがするので、ジョグを1日入れて、

（火）ジョグ
（木）ペース走15km
（土）ビルドアップ15km
（日）LSD
こんな感じではどうでしょうか。

frun20周年記念行事でお目にかかるのを楽しみにしています。

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カズ＠市川

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【脱・月間200kmの会】9月前半 (AKA, 2016-9-16 9:41)
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (カズ, 2016-9-18 16:34)
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (ジロー, 2016-9-23 0:35)
» Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (カズ, 2016-9-23 19:18)
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (ジロー, 2016-9-24 22:58)
Re: 【脱・月間200kmの会】9月前半 (AKA, 2016-10-1 10:17)

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