暑さで長い距離はとても走れず、朝ラン中心で走っています。
もう一つ思ったほどペースが上がりません。涼しくなるまでは辛抱か？
date km time m:s/km memo
8/2 13.6 1:15:32 5:33 曇25℃ 平和公園内周外回4R
0621-1614-1555,42,27-0552
8/3 13.6 1:15:50 5:35 晴24-25℃ 平和公園内周外回4R
0610-1625,01-1550-1534-0553
8/4 13.6 1:15:16 5:32 快晴26-27℃ 平和公園内周外回4R
0610-1614-1553,38,27-0556
8/6 15.6 1:28:36 5:41 晴27℃ 香流川緑道2R
1223-2823-2735-2025
8/7 18.3 1:42:30 5:36 晴時々曇30-31℃ 香流川緑道3R
1143-2745-2734-2658-0830
7.8 42:26 5:26 快晴33℃ 平和公園内周外回2R
0557-1539,24-0526
8/9 13.6 1:15:20 5:32 快晴27-28℃ 平和公園内周外回4R
0620-1616-1556,40,19-0549
8/10 13.6 1:14:25 5:28 快晴25-27℃ 平和公園内周外回4R
0615-1606-1539,27,09-0549
上旬計 109.7 10:09:55 5:34
月間計 109.7 10:09:55 5:34
年間計 2482.9 235:06:06 5:41
通算 59704.7 221:01:15:07 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2016年８月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-8-10 22:49) 
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