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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2016-6-12 19:49 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2016年6月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
富士登山競走のエントリに失敗して意気消沈のおやまです。
6月上旬はいい感じでスタートしたのですが、6/6の週に風邪を引いたのでほぼランオフしました。
BCTのマーチからランに切り替えるのがうまくできないので、上手に歩く練習のためにノルディック・ウォークを再開しました。歩くのむずかしい〜
4.5kg減プロジェクト、6/11の50km走でなんとか目標線上にのりました。50km走ってオンザライン(汗)-かなり厳しいプロジェクトですがめげずにがんばろ。
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日付 距離 負荷 内容
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6月1日(水) 9.5 △ 朝BCT25分、区民公園脂肪燃焼ジョグ
6月2日(木) 21.6 ◯ 朝BCT25分、区民公園ジョグ、夜BCT5分 文庫の森脂肪燃焼走
6月3日(金) 1.5 △ 中央公園ウォーク
6月4日(土) 2.0 △ 朝中央公園ノルディック・ウォーク(NW)
6月5日(日) 27.2 ◯ 午前辰口ヘルスロード高座JAIST往復
6月6日(月) --- - ランオフ
6月7日(火) --- - ランオフ
6月8日(水) 2.0 △ 朝BCT25分、中央公園NW
6月9日(木) --- - ランオフ
6月10日(金) --- - ランオフ
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上旬 63.8km 中旬 km 下旬 km 合計 63.8km
2016年合計 1174.4km
おやま
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