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トピック |
| あっきー |
投稿日時: 2007-10-22 21:55 |
- 登録日: 2007-3-29
- 居住地: 三重県
- 投稿: 280
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- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月の受付台【中旬の報告です】
- ＲＡＸＳさん、300kmの皆さん こんにちは あっきーです。 順調に走りこみをしていますが、少しづつ疲れが出ている様です。 来月はメインレースである「いびがわマラソン」。 それに向かって、うまく調整していきたいと思います。 さて10月の中旬の報告をします。
月日 曜日 距離km 時分秒 コース＆コメント
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10月11日 木 21.9
(12.2) 1:10:44 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド4周)
( 6.9) 32:55 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:46 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 2.0) 12:38 夜ラン(自宅⇔川越南小学校)
10月12日 金 24.1
(12.4) 1:10:13 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
( 6.9) 33:58 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:51 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 24:27 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
10月13日 土 13.8
(11.8) 1:06:39 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 3周+2km)
( 2.0) 10:43 起伏走(伊坂ダムサイクリングコース 2km)
10月14日 日 50.0 4:01:07 剣峠越え50kmラン 3位/22人中
10月15日 月 30.7
(11.0) 1:13:10 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
( 6.9) 36:03 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:57 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 26:41 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
10月16日 火 32.1
(11.0) 1:03:53 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園2周/グラウンド2周)
(21.1) 1:46:22 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン ハーフコース試走
10月17日 水 20.1
(12.4) 1:14:10 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
( 6.9) 32:59 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:54 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
10月18日 木 24.1
(12.4) 1:16:19 朝ジョグ(自宅⇔川越町緑地公園3周)
( 6.9) 35:12 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:48 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
( 4.0) 23:42 夜ラン(自宅⇔川越町役場)
10月19日 金 21.1
(13.4) 1:18:44 朝ジョグ(神社⇔自宅⇔川越町緑地公園3周)
( 6.9) 35:09 昼休みラン(勤務先工場外周3周)
( 0.8) 3:57 昼休みラン(勤務先工場構内1周)
10月20日 土 14.0
( 4.0) 24:55 朝ジョグ(自宅⇔川越町役場)
(10.0) 55:20 鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン 10kmコース試走
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合計は243.9kmでした。
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10月(上旬 + 中旬) = 233.2km + 243.9km = 477.1km
2007年の累計走行距離は6,609.3km
(走行距離の記録を付け始めた1997年12月29日から累計は38,154.7km)
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あっきー frun東海 @三重県川越町
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