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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2016-5-21 18:08 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2016年5月上・中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
5月は2日に夕霧峠(初)と14日に丹沢山系と、イベントに出かけて走りましたがその他はほとんど走らず。GW後半に何年かぶりに風邪を引いたのと、おしり痛い病はずいぶん良くなったのですが、走りに出ても何となく違和感がありすぐやめちゃっていました。
今朝(21日)は久しぶりにちゃんと朝ランできました。最初は走りかたを忘れたように空回りした感じでしたが後半思い出してきた(笑)。明日は駅伝5km、来週は黒部名水マラソン-フルです。大丈夫かあと思いながらも走るのを楽しんでいきたいと思います。
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日付 距離 負荷 内容
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5月1日(日) --- - ランオフ
5月2日(月) 28.0 ◯ 朝若松-夕霧峠往復
5月3日(火) --- - ランオフ
5月4日(水) 5.0 △ 朝竜野観光ジョグ
5月5日(木) --- - ランオフ
5月6日(金) --- - ランオフ
5月7日(土) --- - ランオフ
5月8日(日) 2.0 △ AM戸越公園と文庫の森散歩
5月9日(月) 0.0 △ 朝BCT30分
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5月10日(火) 3.0 △ 朝BCT35分、中央公園ジョグ
5月11日(水) 3.0 △ 朝BCT35分、中央公園ジョグ
5月12日(木) --- - ランオフ
5月13日(金) --- - ランオフ
5月14日(土) 27.0 ◎ 丹沢山行
5月15日(日) --- - ランオフ
5月16日(月) 2.0 △ 朝BCT20分、中央公園ジョグ
5月17日(火) 0.0 △ 朝BCT15分
5月18日(水) 4.0 △ 朝BCT35分、中央公園ジョグ
5月19日(木) 2.5 △ 夜 中央公園ウォーク時々ジョグ
5月20日(金) --- - ランオフ
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上旬 38.0km 中旬 38.5km 下旬 km 合計 76.5km
2016年合計 1024.0km
おやま
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