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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2016年3月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2016-3-22 21:38
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2016年3月上旬・中旬の報告
RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気沺△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�

上旬の運動禁止期間が終わって、練習を再開しました。
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日付 　　　　距離 　　内容
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3月1日(火) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月2日(水) --- オフ
3月3日(木) --- オフ
3月4日(金) --- オフ
3月5日(土) --- ランオフ、胴体トレーニング
3月6日(日) --- オフ
3月7日(月) --- オフ
3月8日(火) --- オフ
3月9日(水) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月10日(木) 7.7 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月11日(金) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月12日(土) 21.4 朝ジョグ長居公園/あびこ筋/谷町筋/天満筋/梅田新道、夕方ジョグ
繁昌亭/梅田新道
3月13日(日) 10.3 朝ラン梅田新道/中之島/大阪城/天満筋/梅田新道
3月14日(月) --- オフ
3月15日(火) 7.6 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月16日(水) 7.8 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月17日(木) 15.7夜アトミ練習会（代々木公園）10.35�劵據璽港�（4'40"/�厖縦蝓�
4'34"/�匱太咫�
3月18日(金) --- オフ
3月19日(土) 10.1朝ジョグ駒込/白山/六義園3.5周/染井霊園、胴体トレーニングほか
3月20日(日) 10.0 朝板橋シティマラソン応援ジョグ
3月21日(月) 11.5 夕方ジョグ駒込⇔石神井川（新板橋）
3月22日(火) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
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3月上旬22.9km、中旬90.5�辧�下旬---�辧�合計113.4�辧並哨好ぅ�---�辧�
2016年累計689.4�辧並哨好ぅ�9.2�辧�
3月運動日数12日/20日
2016年累計61日／80日

【今年の大会結果・予定】
1/24　千葉マリンハーフ 1:38'46"（ネット1:38'33"）
1/31　新宿シティ10�� 43'50"(ネット43'47")
2/7 　別大3:28'52"
2/28　東京3:27'58"（ネット3:26'59"）
4/18　ボストン
6/26 サロマ湖100��


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シゲヤン

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