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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2016年2月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2016-3-1 20:32
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2016年2月下旬の報告
RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気沺△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�

4年振りの東京マラソンで、ＰＢを更新することができました。
応援、ボランティア、審判員ありがとうございました。
打ち上げも、大いに楽しむことができました。幹事さん、ありがとうございました。
諸事情で2週間ほど、ランもスイムも休みます。

今シーズンは、自分の基準でサブ3.5が○、3.5オーバーが×という自己評価にしています。
北海道×、シカゴ○、大阪×、別大○、東京○
現在、3勝2敗。最終戦はボストン、勝ち越しでシーズンを終えたいですが、ボストンは難コース。

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日付 　　　　距離 　　内容
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2月20日(土) 23.2 朝ラン駒込⇔皇居2周（＠5'28/�辧�
2月21日(日) 17.9 朝スロージョグ駒込⇔皇居1周（＠7'55"/�辧�
2月22日(月) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイム（東京SC)IM0.9��
2月23日(火) 7.6 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月24日(水) --- オフ
2月25日(木) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月26日(金) --- ランオフ、夜スイム（東京SC)IM0.8��
2月27日(土) 7.4 朝ジョグ+WS4本：駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月28日(日) 42.7 東京マラソン3:27'58"（ネット参考3:26'59"）
2月29日(月) --- オフ
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2月上旬88.4km、中旬92.4�辧�下旬90.8�辧�合計271.6�辧並哨好ぅ�4.2�辧�
2016年累計576.0�辧並哨好ぅ�9.2�辧�
2月運動日数22日/29日
2016年累計49日／60日

【今年の大会結果・予定】
1/24　千葉マリンハーフ 1:38'46"（ネット1:38'33"）
1/31　新宿シティ10�� 43'50"(ネット43'47")
2/7 　別大3:28'52"
2/28　東京3:27'58"（ネット3:26'59"）
4/18　ボストン
6/26 サロマ湖100��


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シゲヤン

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