ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
掛川新茶マラソンに向けてまずまずの状態で走っていたのですが
思わぬ落とし穴。１６日の午後から急に体調が悪くなり、ひどい下痢に
襲われ、一晩で体重が２キロも落ちてしまいました。薬でどうにか回復
しましたが、ほぼ３日間寝たきりで、体力・筋力とも大幅に低下。
すべてやり直しです。週末にはどうにかランを再開できましたが
しばらくは無理をせず、足の作り直しです。
date km time m:s/km memo
2/11 24.0 2:06:28 5:16 快晴-1-2℃ 名城公園18R
2832-2757-2734-2729-1342-0114
2/13 24.0 2:06:04 5:15 曇8℃ 名城公園18R
2845-2805-2745-2719-1302-0106
2/14 21.6 1:55:37 5:21 晴16-20℃ 香流川緑道小回3R
1109-2619-2600-2601-2908
2/16 10.7 56:45 5:18 曇後雪2℃ 平和公園内周外回3R
0546-1526-1506-1458-0529
2/20 16.9 1:33:18 5:31 曇7℃ 平和公園大回+内周外回2R
2801-2435-1537-1538-0927
中旬計 97.2 8:38:12 5:20
月間計 187.7 16:35:29 5:18
年間計 537.9 47:15:50 5:16
通算 57759.7 213:05:25:51 5:19
----------------
権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2016年2月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-2-10 23:45) 
【月間目標300kmの会】2016年2月上旬 (おやま, 2016-2-11 13:54) 
【月間目標300kmの会】2016年2月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2016-3-9 23:51) 