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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2016-2-11 13:54 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2016年2月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
2月初旬は79kmです。大会の前後調整がありで距離はまあまあ。
別大が終わりほっと一息ですが、1ヶ月後に次のレースがあるので、市民ランナーは休んでいられないのだ、ということでジョグから始動しました。今後の大会予定は以下のとおりです。
3月 能登和倉万葉の里マラソン(フル)
4月 魚津しんきろうマラソン(ハーフ)
5月 黒部名水マラソン(フル)
6月 サロマ湖(100km)
7月 富士登山競走
8月 北海道マラソン(フル)
9月 白山白川郷(100km)
10月 能登半島すずウルトラ(100km+α)
11月 大田原マラソン(フル)
12月 大田区ロードレース(10マイル)
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日付 距離 負荷 内容
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2月1日(月) 11.5 △ 夜BCT20分、文庫の森ジョグ
2月2日(火) 0.0 △ 朝BCT10分
2月3日(水) 11.5 ◎ 朝BCT15分、区民公園6kmビルドアップ走 4'11-3'54/km
2月4日(木) 0.0 ー ランオフ
2月5日(金) 0.0 △ 朝BCT5分
2月6日(土) 2.0 △ 移動おつかいジョグ
2月7日(日) 47.0 ◎ 【大会】別府大分毎日マラソン 2'59'39 朝ジョグ3km,アップ2km
2月8日(月) 0.0 ー ランオフ。塚原温泉火口見学-登り5分
2月9日(火) 0.0 ー ランオフ
2月10日(水) 7.4 △ 朝BCT5分、区民公園ジョグ
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上旬 79.4km 中旬 km 下旬 km 合計 79.4km
2016年合計 365.8km
おやま
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