ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
直前の疲労の抜けがもう一つで、大丈夫かなと思いましたが
勝田は想定よりも速く走ることができました。前半はもう一つ
リズムに乗れず重かったのですが、１８ｋすぎから意を決して
ペースを上げたら、その後は順調に行きました。福知山のあとに
引いた風邪で予定がまったく狂ってしまいましたが、シーズン最後
をいい感じでまとめられたのは満足です。来シーズンは３時間半切り
復活を目指せそうです。
date km time m:s/km memo
1/21 10.7 55:22 5:10 曇5℃ 平和公園内周外回3R
0542-1509-1445-1426-0520
1/23 21.4 1:51:01 5:11 曇0℃名城公園16R
2758-2732-2723-2646-0122
1/24 22.6 1:57:17 5:11 快晴2℃西風10m 香流川緑道小回4R
1048-2545-2528-2517-2503-0457
1/27 10.5 55:35 5:18 曇2℃ 平和公園大回
2655-2320-0520
1/28 10.2 54:31 5:21 快晴-1℃ 洞峰大回3R 1436-2609-1346
1/29 10.2 53:54 5:17 曇7℃洞峰大回3R 1431-2556-1327
1/31 42.2 3:36:28 5:08 快晴5-9℃ 勝田マラソン
2606-2556-2601-2557-2542-2546-2545-2454-1021
(1:49:37-1:46:51)
下旬計 127.8 11:04:08 5:12
月間計 350.2 30:40:21 5:15
年間計 350.2 30:40:21 5:15
通算 57572.0 212:12:50:22 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2016年1月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2016-1-11 1:06) 
【月間目標300kmの会】2016年1月上旬 (おやま, 2016-1-11 21:35) 
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