ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
ようやくいい感じで走れるようになったかなと思ったら
終盤に突然の大失速。体がおかしいんじゃないかというぐらい
走れなくなってしまいました。福知山は黄色信号点滅
date km time m:s/km memo
11/1 20.1 1:45:09 5:14 晴12-15℃ 香流川緑道4R
1104-2539-2529-2522-1735
11/3 24.0 2:05:28 5:14 晴11-13℃名城公園18R
2819-2732-2733-2720-1444
11/5 16.4 1:25:20 5:12 晴19-18℃平和公園内周外回5R
0536-1502-1459-1454-1450-1442-0517
11/7 23.2 2:00:35 5:12 曇18-21℃香流川緑道小回4R
1048-2530-2528-2526-2521-0802
11/8 15.4 1:22:08 5:20 雨15℃平和公園内周外回5R
0552-1524,10,00,10,14,12-0016
11/10 10.5 55:54 5:19 晴16℃平和公園大回 2659-2339-0516
上旬計 109.6 9:34:34 5:15
月間計 109.6 9:34:34 5:15
年間計 3515.0 302:48:00 5:12
通算 56715.3 209:09:32:50 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2015年11月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-11-11 1:30) 
Re: 【月間目標300kmの会】2015年11月上旬の報告 (権太坂, 2015-11-16 20:13) 
【月間目標300kmの会】2015年11月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-12-9 1:22) 