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トピック |
| つかのまダッシュ |
投稿日時: 2007-10-21 17:21 |
- 登録日: 2007-5-10
- 居住地:
- 投稿: 152
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- 【月間目標300kmの会】2007年10月中旬の報告
- RAXSさん、月間300kmの会のみなさん、こんにちは。
ハセツネは前半の飛ばしすぎから苦しい展開になってしまいましたが
中盤抑えて回復に成功し、最後の10kmは5'00/kmを切るペースで
ダッシュしてギリギリ12時間切れました。
5月の野辺山では制限時間10分前に滑り込みゴールという成績から
5ヶ月間でスピード、距離ともに飛躍的にアップしたと感じています。
300kmの会から受ける刺激は大きく皆様に感謝です。
そして今月も目標の300km達成でーす。
日付 距離 LAP 備考
---------------------------------------------------------
10月11日 ---- ----
10月12日 23.0 4'58 通勤ラン
10月13日 15.6 6'29 港北NT緑道1周
10月14日 20.5 5'45 砧公園
10月15日 10.6 6'57 市境尾根道
10月16日 ---- ----
10月17日 ---- ----
10月18日 10.6 6'28 市境尾根道
10月19日 ---- ----
10月20日 71.5 10'03 日本山岳耐久レース
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合計 151.8
上旬計 180.0
中旬計 151.8
月間計 331.8
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 【月間目標300kmの会】2007年１０月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2007-10-10 8:49)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月の受付台【上旬の報告です】 (あっきー, 2007-10-10 23:40)
- 【月間目標300kmの会】2007年10月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-10-11 1:31)
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 【月間目標300kmの会】2007年１０月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-10-13 1:39)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月中旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-10-23 0:50)
- 【月間目標300kmの会】2007年１０月下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2007-11-3 2:46)
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 【月間目標300kmの会】2007年１０月上旬の報告 (労働ランナー, 2007-10-14 3:30)
- Re: 【月間目標300kmの会】2007年１０月上旬の報告 (つかのまダッシュ, 2007-10-17 12:47)
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