ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
右足に不安をかかえて参加したあざいお市マラソン。
１時間５０分を切れれば御の字と思っていたら、１時間４６分で完走。
以後、ようやく足が動くような気がしてきました。
１週間後のかもしかハーフは激坂と暑さでへばりましたが
それでも何とか１時間４７分で完走。
まだ長い距離を走ると右足に痛みが出ますが、徐々に
回復傾向にはあるようです。福知山に向けて調子を整えていきます。
date km time m:s/km memo
10/11 1.2 6:07 5:06 曇19℃ウォームアップ
21.1 1:46:19 5:02 曇19-21℃ あざいお市マラソン
2626-2526-2449-2428-0510
10/12 17.5 1:31:35 5:14 晴後曇21℃香流川緑道3R
1059-2546-2538-2515-0357
10/14 10.5 55:53 5:19 晴13-14℃ 平和公園大回
2710-2323-0520
10/15 10.5 55:04 5:15 晴12℃ 平和公園大回
2649-2301-0514
10/17 30.4 2:40:42 5:17 晴16-17℃名城公園23R
2813-2801-2755-2753-2758-2042
10/18 21.1 1:47:10 5:05 快晴22-25℃ かもしかハーフマラソン
2519-2523-2609-2508-0511
10/20 10.5 55:25 5:17 曇16℃ 平和公園大回
2658-2311-0516
中旬計 122.8 10:38:15 5:12
月間計 238.6 20:52:10 5:15
年間計 3273.7 281:43:24 5:12
通算 56474.0 208:12:28:14 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2015年10月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-10-11 2:05) 
Re: 【月間目標300kmの会】2015年10月上旬の報告 (権太坂, 2015-10-13 20:25) 
【月間目標300kmの会】2015年10月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-11-4 1:18) 