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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2015-10-2 22:32 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2015年９月中下旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
シルバーウイークに四日市に帰省した際、hoyohoyoさんに誘ってもらい、井坂ダムでの30�厠�習会に参加させてもらいました。
frunではhoyohoyoさん、あっきーさん、そして井坂ダムと言えばRAXSさんと一緒に走れるという貴重な機会になりました。
みなさん、ありがとうございました。
9月は、おやまさんにお世話になった白山白川郷ウルトラがあって、300�卍兇砲覆蠅泙靴拭�
10月のフルマラソン、頑張るぞ！
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日付 距離 内容
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9月11日(金) 7.6 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月12日(土) --- オフ（移動日）
9月13日(日) 100.0 白山白川郷ウルトラマラソン13:25'57"
9月14日(月) --- オフ（移動日）
9月15日(火) --- オフ
9月16日(水) 7.5 夜スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月17日(木) --- 夜スイムIMドリル(東京SC)0.8��
9月18日(金) --- オフ
9月19日(土) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月20日(日) 30.0 午前井坂ダム練習会（天下夢走 藤田会）
9月21日(月) 5.5 朝スロージョグ四日市（桜花台⇔桜）
9月22日(火) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、昼スイムIMドリル(東京SC)0.8��
9月23日(水) 23.0 朝ジョグ駒込⇔皇居2周、昼スイムIMドリル長水路(東京SC)1.3��
9月24日(木) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月25日(金) --- オフ
9月26日(土) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月27日(日) 25.6 午前アトミ皇居練習会20�劵據璽港�（＠4'58"/�辧�
9月28日(月) --- オフ
9月29日(火) 7.6 夜ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
9月30日(水) 7.7 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
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9月上旬81.0km、中旬152.7�辧�下旬92.0�辧�合計325.7�辧並哨好ぅ�5.1�辧�
2015年累計2,360.9�辧並哨好ぅ�77.9�辧�
9月運動日数22日/30日
2015年累計213日／273日
【今年の大会結果・予定】
3/15 横浜マラソン（3:26'55"PB（ネット3:26'25"second best）)
3/29 練馬こぶしハーフ（1:47'32"自己ワースト）
4/19 かすみがうらマラソン（3:42'15"（ネット3:41'04"））
5/10 仙台国際ハーフ（1:41'41"(ネット1:41'23")）
6/28 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�11:12'47"(ネット11:12'25"））
7/24 富士登山競走五合目コース（2:27'29"）
8/30 北海道マラソン（3:44'22"（ネット3:43'45"））
9/13 白山白川郷100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�13:25'57"）
10/11 シカゴマラソン
10/25 大阪マラソン
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シゲヤン 
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 【月間目標300kmの会】2015年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-9-12 0:23)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2015年９月上旬の報告 (権太坂, 2015-9-15 20:39)
- 【月間目標300kmの会】2015年９月上旬の報告 (シゲヤン, 2015-9-17 23:06)
- » 【月間目標300kmの会】2015年９月中下旬の報告 (シゲヤン, 2015-10-2 22:32)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年９月中旬の報告 (権太坂, 2015-9-24 8:03)
- 【月間目標300kmの会】2015年9月上旬 (おやま, 2015-9-26 19:44)
- 【月間目標300kmの会】2015年9月中旬 (おやま, 2015-9-26 19:52)
- 【月間目標300kmの会】2015年9月下旬 (おやま, 2015-10-9 20:25)
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 【月間目標300kmの会】2015年9月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-10-10 2:37)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年９月下旬の報告 (権太坂, 2015-10-13 20:24)
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