ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
気温が下がってきて走りやすくなりましたが、まだまだ汗が出ます。
12日には久々の名城公園で30k行けるかと思ったのですが
右大腿部に痛みが出てギブアップ。その後も１５キロを超えると
痛みが再発するので、少しペースダウンして、なんとか距離対応
優先で走っています。
date km time m:s/km memo
9/12 29.1 2:32:55 5:15 晴17-21℃名城公園22R
2844-2759-2743-2737-2704-1330-0018
9/13 17.5 1:32:56 5:19 曇25℃ 香流川緑道小回3R
1104-2607-2600-2548-0356
9.7 50:38 5:13 晴28℃ 平和公園内周外回3R
0537-1458,55,47-0021
9/16 22.4 1:59:32 5:20 曇22-23℃ 香流川緑道小回4R
1120-2607-2602-2558-2554-0411
9/18 10.5 56:14 5:21 晴19℃ 平和公園大回
2706-2349-0519
9/19 30.6 2:42:15 5:18 快晴22-26℃熊本市周回
1:10:14@13.2k-1:48:25@20.4k-2:19:43@26.3k
中旬計 119.8 10:34:30 5:18
月間計 230.6 20:32:02 5:21
年間計 2907.3 249:27:10 5:11
通算 56107.6 207:04:12:00 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2015年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-9-12 0:23) 
Re: 【月間目標300kmの会】2015年９月上旬の報告 (権太坂, 2015-9-15 20:39) 
【月間目標300kmの会】2015年9月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-10-10 2:37) 