ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。
少し涼しくなってきて気分的にはずいぶん楽になりましたが
まだまだかなり汗をかきます。
5日にはひさしぶりに24キロ走りましたが、長い距離を走る筋力が
もどっていないのか、翌日はまったく足が動かず、急遽LSDに
切り替えましたが、それでもハーフで売り切れ状態になってしまいました。
しばらくは距離に対する耐性の回復が課題です。
date km time m:s/km memo
9/2 11.4 1:00:55 5:21 曇25℃ 平和公園大回
2708-2337-1010
10.7 54:56 5:08 晴27℃ 平和公園内周外回3R
0529-1451,43,33,-0520
9/4 11.4 59:41 5:14 晴22℃ 平和公園大回
2647-2306-0948
9/5 24.0 2:05:30 5:14 快晴20-23℃名城公園18R
2812-2739-2732-2720-1335-0113
9.7 49:37 5:07 晴29℃ 平和公園内周外回3R
0536-1444,32,24,-0021
9/6 21.5 2:09:07 6:00 雨23℃平和公園内周外回LSD7R
0553-1547-1647-1711-1730-1722-1742-1801-0253
9/9 11.6 1:01:08 5:16 曇24℃ 平和公園内周外回3R
0541-1521,15,-1449-1001
9/10 10.5 56:38 5:24 曇22℃ 平和公園大回
2714-2355-0529
上旬計 110.8 9:57:32 5:24
月間計 110.8 9:57:32 5:24
年間計 2787.5 238:52:40 5:11
通算 55987.8 206:17:37:30 5:19
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権太坂 from つくば
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【月間目標300kmの会】2015年９月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-9-12 0:23) 
Re: 【月間目標300kmの会】2015年９月上旬の報告 (権太坂, 2015-9-15 20:39) 
【月間目標300kmの会】2015年9月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-10-10 2:37) 