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8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2015年８月の受付台

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投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2015-9-10 22:24
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2015年8月中下旬の報告
RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�

急に涼しくなって、300�劼呂�ろうじて超えましたが、道マラでは、まだまだ後半の持久力不足でした。

打ち上げも、翌日のジンパも最高でした。
ということで、気持ちは落ち込むことなく、今週末の白山白川郷に向かっています。
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日付 　　　　距離 　　内容
----------------------------------------------------------------------------------------- 　
8月21日(金) --- オフ
8月22日(土) 16.0 午前スロージョグ駒込⇔石神井川⇔新板橋
8月23日(日) 14.4 午前スロージョグ駒込⇔石神井川⇔新板橋、昼スイムIMドリル(東京SC)0.8��
8月24日(月) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月25日(火) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月26日(水) --- オフ
8月27日(木) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月28日(金) 7.6 朝ラン駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
8月29日(土) --- オフ（移動日）
8月30日(日) 42.2 道マラ3:44'22"（ネット3:43'45"）
8月31日(月) 10.1 朝スロージョグ札幌市内/豊平川河川敷
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8月上旬97.6km、中旬92.3�辧�下旬112.9�辧�合計302.8�辧並哨好ぅ�9.1�辧�
2015年累計2,035.2�辧並哨好ぅ�72.8�辧�

8月運動日数27日/31日
2015年累計191日／243日

【今年の大会結果・予定】
3/15　横浜マラソン（3:26'55"PB（ネット3:26'25"second best）)
3/29　練馬こぶしハーフ（1:47'32"自己ワースト）
4/19　かすみがうらマラソン（3:42'15"（ネット3:41'04"））
5/10　仙台国際ハーフ（1:41'41"(ネット1:41'23")）
6/28　サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�11:12'47"(ネット11:12'25"））
7/24 富士登山競走五合目コース（2:27'29"）
8/30　北海道マラソン（3:44'22"（ネット3:43'45"））
9/13　白山白川郷100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
10/11 シカゴマラソン
10/25 大阪マラソン


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シゲヤン

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