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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2015-9-8 18:41 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年8月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
8月下旬は北海道マラソンへの調整で距離は追わずでしたが、月間421.4km。月間走行距離自己新です。(たぶん)
秋の大会にむけて距離にこだわるを継続します。
体重は減ったかというと+0.2kg。(一ヶ月平均) 不思議ー。
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日付 距離 内容
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8月21日(金) 11.5 朝区民公園 疲労抜きジョグ
8月22日(土) --- ランオフ
8月23日(日) 16.0 朝チーム金港堂朝練 辰巳ダムコース
8月24日(月) 0.0 夜BCT5分
8月25日(火) 7.4 朝BCT10分、区民公園ジョグ
8月26日(水) 0.0 朝BCT10分
8月27日(木) 7.4 朝BCT10分、区民公園シューズチェック走
8月28日(金) --- ランオフ
8月29日(土) 9.5 朝BCT20分、区民公園ジョグ
8月30日(日) 42.2 【大会】北海道マラソン 3'10'18
8月31日(月) 2.5 ホテル-大通公園お使いジョグ
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上旬 178.0km 中旬 146.9km 下旬 96.5km 合計 421.4km
2015年合計 1979.2km
おやま
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