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3.ビギナーの部屋 : 練習ペースと本番の実力

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投稿者 トピック
meka 投稿日時: 2007-3-30 22:06
  • 登録日: 2007-3-5
  • 居住地: 東京都
  • 投稿: 158
Re: 練習ペースと本番の実力
>持久力は精神的な物が大きいという事でしょうかね。

うーん。どうでしょうか。精神力というのが、苦しくてもがまんしてがんばることが必要という意味なら、違うと思います。レベルとかにもよるでしょうけど、むしろ、ゆっくりでも走るのが好きで、たらたらと長く走っている人のほうが、気合いを入れて必死で走る人よりも、伸びるような気がします。ある程度のレベルになれば、スピード練習も必要かもしれませんが、最初のうちは、ともかく思い切ってゆっくりと長く走ることが大切なんじゃないかなー。

毎日走れないとしたら、その分速く走るのではなく、間の日にウォーキングでもいいのでともかく身体を動かす時間をつなぐ工夫をしたほうが、いいと思いますよ。少なくとも私は、そうするようにしてからのほうが、伸びてきています。


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meka(http://slowjogging.cocolog-nifty.com/slowjogging/)
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