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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2015-8-15 13:04 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年8月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
8月上旬旬はランオフなしでガツガツと走りました。7月の月間距離を10日で越えて、ただいま月間走行距離自己新ペース(笑)。
単純計算すると月間500km超ペースですが、右ハムにやや痛みがあるものの調子は悪くなく。ナンバ走りに回帰したのが身体に合っている様です。
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日付 距離 内容
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8月1日(土) 42.9 朝BCT25分、区民公園脂肪燃焼走 午後皇居
8月2日(日) 13.6 夕BCT25分、区民公園ジョグ暑い
8月3日(月) 5.0 朝BCT5分、中央公園リカバリジョグ
8月4日(火) 13.6 朝BCT10分、区民公園Bup走
8月5日(水) 13.6 朝BCT10分、区民公園P走
8月6日(木) 13.6 朝BCT5分、区民公園ややP走
8月7日(金) 7.4 朝BCT5分、区民公園ジョグ
8月8日(土) 25.9 朝BCT45分、区民公園700×15 2'43-57
8月9日(日) 32.9 朝BCT5分、区民公園ロング走 5'40ペース
8月10日(月) 9.5 朝BCT10分、区民公園ジョグ
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上旬 178.0km 中旬 km 下旬 km 合計 178.0km
2015年合計 1832.3km
おやま@石川
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