|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2015-7-8 21:32 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
|
- 【月間目標300kmの会】2015年6月下旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
気象条件にも恵まれて、2年振りに、サロマを完走してきました。
特に、怪我もなく、どこかに痛みもなく、レースに臨むことができたことが、嬉しかったです。
ご一緒いただいた皆様、ありがとうございました。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
-----------------------------------------------------------------------------------------
6月21日(日) 22.9 朝ペース走16.1�辧福�5'00”/�辧�+スロージョグ
6月22日(月) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園 、夜スイムFrドリル(東京SC)0.7��
6月23日(火) 7.8 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
6月24日(水) 7.5 朝ジョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル(東京SC)1.1��
6月25日(木) 7.7 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムFrドリル(東京SC)0.9��
6月26日(金) --- オフ
6月27日(土) --- オフ（移動日）
6月28日(日) 100.0 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�11:12'47"(ネット11:12'25"）
6月29日(月) --- オフ
6月30日(火) --- オフ
-------------------------------------------------------------------------------------------
6月上旬106.0km、中旬90.8�辧�下旬153.3�辧�合計350.1�辧並哨好ぅ�6.7�辧�
2015年累計1,500.3�辧並哨好ぅ�54.0�辧�
6月運動日数24日/30日
2015年累計138日／181日
【今年の大会結果・予定】
3/15 横浜マラソン（3:26'55"PB（ネット3:26'25"second best）)
3/29 練馬こぶしハーフ（1:47'32"自己ワースト）
4/19 かすみがうらマラソン（3:42'15"（ネット3:41'04"））
5/10 仙台国際ハーフ（1:41'41"(ネット1:41'23")）
6/28 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁鵝�11:12'47"(ネット11:12'25"））
8/30 北海道マラソン
10/11 シカゴマラソン
----------------
シゲヤン 
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2015年6月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-6-10 1:20)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2015年6月上旬の報告 (権太坂, 2015-6-11 19:23)
- 【月間目標300kmの会】2015年6月上旬 (おやま, 2015-6-12 18:42)
- 【月間目標300kmの会】2015年6月中旬 (おやま, 2015-6-21 13:56)
- 【月間目標300kmの会】2015年6月下旬 (おやま, 2015-7-4 11:20)
- 【月間目標300kmの会】2015年6月上旬の報告 (シゲヤン, 2015-6-15 23:00)
- 【月間目標300kmの会】2015年6月中旬の報告 (シゲヤン, 2015-6-21 21:00)
- » 【月間目標300kmの会】2015年6月下旬の報告 (シゲヤン, 2015-7-8 21:32)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年6月中旬の報告 (権太坂, 2015-6-22 19:58)
-
 【月間目標300kmの会】2015年6月上・中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-7-6 2:09)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年6月下旬の報告 (権太坂, 2015-7-9 21:18)
- 【月間目標300kmの会】2015年6月のまとめ報告 (つもる, 2015-7-12 21:29)
|
ログイン
|
