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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2015-7-4 11:20 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年6月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
6月下旬はサロマで100kmを走り、月間で久々に300kmを越えました。
脂肪燃焼走の効果か、体重が6月頭より1キロちょい減りました。
サロマから一週間、全然走っていませんでしたが富士登山競走に向けて練習再開します。あの山では心拍数を高くキープする必要があるので、心拍145でどれだけ走れるか、名づけて富士登山対策走(笑)を行ってゆきたいと思います。
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日付 距離 内容
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6月21日(日) 0.0 BCT45分
6月22日(月) --- ランオフ
6月23日(火) 5.4 朝BCT15分、区民公園ジョグ
6月24日(水) 2.0 朝BCT10分、NW20分
6月25日(木) 9.5 朝BCT5分、区民公園脂肪燃焼走
6月26日(金) 5.4 朝BCT15分、区民公園ジョグ
6月27日(土) 0.0 ランオフ
6月28日(日) 100.0 【大会】サロマ湖100km 9'15'51 脂肪燃焼走(笑)
6月29日(月) --- ランオフ
6月30日(火) --- ランオフ
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上旬 108.3km 中旬 104.8km 下旬 122.3km 合計 335.4km
2015年合計 1497.9km
おやま@石川
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