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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2015-6-21 13:56 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年6月中旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
平日は脂肪燃焼走を続けています。
6/13(土)はクジラさん、しげやんさんとヤビツ峠(初)で富士登山競走の5合目までの練習をしました。秦野駅からヤビツ峠まで75分。このタイムを基準として本番前に何度かトライします。
中旬も100km走りました。この後は調整ジョグをしてサロマに臨みます。
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日付 距離 内容
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6月11日(木) --- ランオフ
6月12日(金) 11.5 朝区民公園脂肪燃焼走 雨
6月13日(土) 32.0 ヤビツ峠ラン frun
6月14日(日) 17.8 午後区民公園脂肪燃焼走
6月15日(月) --- ランオフ
6月16日(火) 11.5 朝BCT10分、区民公園脂肪燃焼走
6月17日(水) 13.6 朝BCT20分、区民公園脂肪燃焼走
6月18日(木) 4.0 朝ジョグ
6月19日(金) 14.4 夜文庫の森脂肪燃焼走
6月20日(土) --- ランオフ、ストレッチ
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上旬 108.3km 中旬 104.8km 下旬 km 合計 213.1km
2015年合計 1375.6km
おやま@石川
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