|
メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
ユーザ登録数：1009名
|
| 投稿者 |
トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2015-5-22 22:02 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
|
- 【月間目標300kmの会】2015年5月中旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
コツコツは走っているのですが、ロング走が少なくて、走行距離は伸びません。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 距離 内容
-----------------------------------------------------------------------------------------
5月11日(月) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル(東京SC)0.8��
5月12日(火) --- オフ
5月13日(水) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル(東京SC)0.8��
5月14日(木) 14.3 夜皇居ペース走2周（24'00",22'26"）
5月15日(金) --- オフ
5月16日(土) 7.6 午後スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル(東京SC)1.9��
5月17日(日) 22.3 午後LSD自宅（駒込）⇔皇居2周
5月18日(月) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
5月19日(火) 7.1 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園5月20日(水) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
-------------------------------------------------------------------------------------------
5月上旬85.9km、中旬80.9�辧�下旬---�辧�合計166.8�辧並哨好ぅ�6.2�辧�
2015年累計999.8�辧並哨好ぅ�43.0�辧�
5月上・中旬運動日数16日/20日
2015年累計103日／140日
【今年の大会結果・予定】
3/15 横浜マラソン（3:26'55"PB（ネット3:26'25"second best）)
3/29 練馬こぶしハーフ（1:47'32"自己ワースト）
4/19 かすみがうらマラソン（3:42'15"（ネット3:41'04"））
5/10 仙台国際ハーフ（1:41'41"(ネット1:41'23")）
6/28 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
8/30 北海道マラソン
10/11 シカゴマラソン
----------------
シゲヤン 
|
|
|
スレッド表示
-
 【月間目標300kmの会】2015年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-5-10 0:04)
-
 Re: 【月間目標300kmの会】2015年5月上旬の報告 (権太坂, 2015-5-12 20:27)
- 【月間目標300kmの会】2015年5月上旬の報告 (シゲヤン, 2015-5-16 12:42)
- » 【月間目標300kmの会】2015年5月中旬の報告 (シゲヤン, 2015-5-22 22:02)
- 【月間目標300kmの会】2015年5月下旬の報告 (シゲヤン, 2015-6-3 0:09)
- 【月間目標300kmの会】2015年5月上旬 (おやま, 2015-5-16 14:48)
- 【月間目標300kmの会】2015年5月中・下旬 (おやま, 2015-6-1 19:23)
- 【月間目標300kmの会】2015年5月上旬の報告 (つもる, 2015-5-17 10:40)
- 【月間目標300kmの会】2015年5月中旬の報告 (つもる, 2015-5-23 9:50)
- 【月間目標300kmの会】2015年5月下旬の報告 (つもる, 2015-6-7 9:15)
-
 【月間目標300kmの会】2015年5月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-5-18 23:30)
- 【月間目標300kmの会】2015年5月中・下旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-6-9 1:52)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年5月中旬の報告 (権太坂, 2015-5-24 18:00)
- Re: 【月間目標300kmの会】2015年5月下旬の報告 (権太坂, 2015-6-4 19:49)
|
ログイン
|
