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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2015-5-16 14:48 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年5月上旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
5月上旬は獅子吼山頂コース(片道9km、標高差600m弱くらい)を2回走りました。
身体が重いなあと思いながら走ったのですが、5/6は下りでコースのベストタイムがでました。
前回ベストが2010年。調子のいい頃でフルのベストが出た時期です。
追い込んだつもりはなかったのにベストタイムが出るのはBCTで走り方がよくなった為と解釈することにします(笑)。
来週は黒部名水マラソン、どんな結果がでるか楽しみです。
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日付 距離 内容
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5月1日(金) 0.0 BCT5分
5月2日(土) 25.6 朝BCT15分。獅子吼山頂コース 上り51'36、下り36'33。
5月3日(日) --- ランオフ
5月4日(月) 0.0 朝散歩
5月5日(火) 8.8 朝京都渡月橋界隈ジョグ
5月6日(水) 25.6 午後獅子吼山頂コース、上り50'06、下り35'43(PB)
5月7日(木) 0.0 朝BCT5分
5月8日(金) 1.0 朝BCT20分、中央公園ジョグ
5月9日(土) 13.6 朝BCT25分 区民公園ジョグ
5月10日(日) 0.0 朝東京湾を見ながら散歩
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上旬 74.6km 中旬 km 下旬 km 合計 74.6km
2015年合計 958.3km
おやま@石川
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