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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2015-5-16 12:42 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2015年5月上旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
連休がありましたが、あまり距離は伸びませんでした。
仙台国際ハーフは、3月のねりまハーフほどにはヒドくありませんでしたが、遅いです。
ニッカウヰスキーの宮城峡醸造所を見学したり、25年振りの友達との再会があったり、盛り沢山な仙台を楽しみました。
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日付 距離 内容
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5月1日(金) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
5月2日(土) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、朝胴体トレーニング、夜スイムIMドリル(東京SC)1.7��
5月3日(日) 4.8 夕方帰省先（四日市）にてジョグ
5月4日(月) --- オフ
5月5日(火) 12.9 朝ペース走駒込/旧外大跡地周回/石神井川（新板橋）、ピラティス、昼スイムIMドリル(東京SC)1.0��
5月6日(水) 8.8 朝スロージョグ駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園
5月7日(木) 12.6 夜織田F練習会インターバル走1,000m×7本（4'10"ペース、6分サークル）
5月8日(金) 9.3 夜frun皇居練習会（スロージョグ）
5月9日(土) --- オフ
5月10日(日) 22.7 仙台国際ハーフ1:41'41"(ネット1:41'23")
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5月上旬85.9km、中旬---�辧�下旬---�辧�合計85.9�辧並哨好ぅ�2.7�辧�
2015年累計918.9�辧並哨好ぅ�39.5�辧�
5月上旬運動日数8日/10日
2015年累計95日／130日
【今年の大会結果・予定】
3/15 横浜マラソン（3:26'55"PB（ネット3:26'25"second best）)
3/29 練馬こぶしハーフ（1:47'32"自己ワースト）
4/19 かすみがうらマラソン（3:42'15"（ネット3:41'04"））
5/10 仙台国際ハーフ（1:41'41"(ネット1:41'23")）
6/28 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
8/30 北海道マラソン
10/11 シカゴマラソン
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シゲヤン 
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 【月間目標300kmの会】2015年5月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-5-10 0:04)
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 Re: 【月間目標300kmの会】2015年5月上旬の報告 (権太坂, 2015-5-12 20:27)
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- Re: 【月間目標300kmの会】2015年5月下旬の報告 (権太坂, 2015-6-4 19:49)
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