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6.大会報告室 : 2007チャレンジ5時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市)

投稿者 トピック
nao
  • 登録日: 2007-4-7
  • 居住地: 神奈川
  • 投稿: 428
Re: 2007チャレンジ5時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市)
ふうせんネコさん、アップが遅くなってすみません。
越谷福祉村5時間走に参加してきました。前日の小金井に続いて2日連続でした。と、言っても、二日とも
5時間走ったわけではありません。そんなことをすると怪我をしてしまう、と言うことを経験で学んだからです。
小金井は、5分35〜45秒/kmのLSDでほぼ5時間、51km走りましたが、福祉村は最初から30km
でやめる予定にして、少しペースを上げる、という作戦にしました。少し速過ぎかも、と思いつつ4分50秒/km
に設定して走り出しましたが、福祉村の柔らかくて走りやすい走路に助けられて、何とか最後までほぼイーブンで
走ることができました。アップ1周とダウン1周を含めて19周、約35kmを所要時間は約2時間40分でした。
越谷健康福祉村は、のんびりした公園で、池や遊具もありますが、なんといっても走路が走りやすい。距離表示も
100m毎で、ペース確認も容易です。アフターランは立派なジムの中のシャワーが利用できるのもgood!
また、イベントがあれば是非行ってみたいものです。
今月は、「つくば」に向けての走り込み月間です。300km以上を目指して、今のところ快調です

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