6.大会報告室 : ２００７チャレンジ５時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市）

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nao	投稿日時: 2007-10-15 19:30
登録日: 2007-4-7 居住地: 神奈川 投稿: 428	Re: ２００７チャレンジ５時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市） ふうせんネコさん、アップが遅くなってすみません。 越谷福祉村５時間走に参加してきました。前日の小金井に続いて２日連続でした。と、言っても、二日とも ５時間走ったわけではありません。そんなことをすると怪我をしてしまう、と言うことを経験で学んだからです。 小金井は、５分３５〜４５秒／ｋｍのＬＳＤでほぼ５時間、５１ｋｍ走りましたが、福祉村は最初から３０ｋｍ でやめる予定にして、少しペースを上げる、という作戦にしました。少し速過ぎかも、と思いつつ４分５０秒／ｋｍ に設定して走り出しましたが、福祉村の柔らかくて走りやすい走路に助けられて、何とか最後までほぼイーブンで 走ることができました。アップ１周とダウン１周を含めて１９周、約３５ｋｍを所要時間は約２時間４０分でした。 越谷健康福祉村は、のんびりした公園で、池や遊具もありますが、なんといっても走路が走りやすい。距離表示も １００ｍ毎で、ペース確認も容易です。アフターランは立派なジムの中のシャワーが利用できるのもｇｏｏｄ！ また、イベントがあれば是非行ってみたいものです。 今月は、「つくば」に向けての走り込み月間です。３００ｋｍ以上を目指して、今のところ快調です

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•    ２００７チャレンジ５時間走(2007/10/7 埼玉県越谷市） (ふうせんネコ, 2007-10-8 6:44)
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