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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2015-4-11 19:42 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2015年4月上旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
寒かった8日は、前日夜から大阪へ出張していました。
雨の大阪の夜明け前に、宿泊先の本町から大阪城公園辺りをジョグしてました(笑)
南国インドネシアから出張してきていた御一行様は、寒さで震えていて、気の毒でしたが、桜だけは満喫されました。
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日付 距離 内容
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4月1日(水) 6.2 昼休みスロージョグ皇居、夜スイムIMドリル(東京SC)0.8��
4月2日(木) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
4月3日(金) --- オフ
4月4日(土) --- ランオフ、昼スイムIMドリル(東京SC)1.5��
4月5日(日) --- オフ（町内会イベント）
4月6日(月) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムFly,Brドリル(東京SC)0.8��
4月7日(火) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
4月8日(水) 8.0 朝ジョグ大阪（本町⇔大阪城公園、御堂筋）
4月9日(木) 7.6 昼休みジョグ皇居
4月10日(金) 11.5 夜frun練習会/皇居
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4月上旬55.7km、中旬---�辧�下旬---�辧�合計55.7�辧並哨好ぅ�3.1�辧�
2015年累計635.1�辧並哨好ぅ�32.0�辧�
4月上旬運動日数8日/10日
2015年累計71日／100日
【今年の大会結果・予定】
3/15 横浜マラソン（3:26'55"PB（ネット3:26'25"second best）
3/29 練馬こぶしハーフ（1:47'32"自己ワースト）
4/19 かすみがうらマラソン
5/10 仙台国際ハーフ
6/28 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
8/30 北海道マラソン
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シゲヤン 
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