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トピック |
| シゲヤン |
投稿日時: 2015-4-11 19:19 |
- 登録日: 2012-1-9
- 居住地: 東京都豊島区
- 投稿: 582
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- 【月間目標300kmの会】2015年3月下旬の報告
- RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�
29日に「練馬こぶしハーフ」を走ってきましたが、ハーフの自己ワースト記録でした。
前日に、町内会花見イベント手伝いで、一日中立ちっぱなしだったとはいえ、
1�匆瓩�には、足は早期完売していました。もう帰ろうかと思った程で、それからの長かったこと。
でも、元々スピードもないし、こんなものだろうと、自分は納得しています。
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日付 距離 内容
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3月21日(土) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、昼スイムIMドリル(東京SC)1.8��
3月22日(日) 9.4 朝荒川河川敷スロージョグ（板橋シティマラソン応援）
3月23日(月) --- ランオフ、夜スイムIMドリル（東京SC)0.8��
3月24日(火) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル(東京SC)1.3��
3月25日(水) 7.3 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月26日(木) --- オフ
3月27日(金) 7.8 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月28日(土) --- オフ
3月29日(日) 22.0 朝練馬こぶしハーフマラソン1:47'32"（自己ワースト）
3月30日(月) 7.5 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
3月31日(火) 7.6 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
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3月上旬77.2km、中旬72.5�辧�下旬76.2�辧�合計225.9�辧並哨好ぅ�11.5�辧�
2015年累計579.4�辧並哨好ぅ�28.9�辧�
3月運動日数25日/31日
2015年累計63日／90日
【今年の大会予定】
3/15 横浜マラソン（3:26'55"PB（ネット3:26'25"second best）
3/29 練馬こぶしハーフ（1:47'32"自己ワースト）
4/19 かすみがうらマラソン
5/10 仙台国際ハーフ
6/28 サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�
8/30 北海道マラソン
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シゲヤン 
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- Re: 【月間目標300kmの会】2015年3月下旬の報告 (権太坂, 2015-3-31 21:26)
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