8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2015年3月の受付台

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おやま	投稿日時: 2015-3-23 20:03
登録日: 2007-4-14 居住地: 石川県白山市 投稿: 955	【月間目標300kmの会】2015年3月中旬 RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。 3月中旬は能登和倉フルマラソンがありましたので疲労抜きしました。 能登和倉フルは前半抑え気味にしてイーブンペースで粘るを目指しましたが、前半抑え気味で後半潰れてしまいました(汗)。完走直後のダメージが大きく、権太坂さんの名前がコールされたのに動くことできずゴール後お会いできませんでした。(涙)。 能登和倉の写真を見ると左肩から右腰の斜めラインが使えていないので、左右対称にしたいなと。昨日の大会でそんな話をしたらノルディックポールがいいとヒントをいただいたので、2週連続レースのリハビリも兼ねて久しぶりに引っ張り出してみようと思います。 ----------------------------------------------- 日付 　　　距離 　内容 ---------------------------------------------- 3月11日(水) 9.5 朝BCT5分、区民公園ジョグ 3月12日(木) 0.0 朝BCT20分 3月13日(金) 0.0 朝BCT15分 3月14日(土) --- ランオフ 3月15日(日) 42.2 【大会】能登和倉フルマラソン 3'11'40 3月16日(月) --- ランオフ 3月17日(火) 7.4 朝区民公園ジョグ 3月18日(水) 9.5 朝BCT5分 区民公園ジョグ 3月19日(木) 2.0 朝ウォーキング 身体の動きがちぐはぐなため 3月20日(金) 7.4 朝区民公園ジョグ ----------------------------------------------- 上旬 85.4km 中旬 78.0km 下旬 km 合計 163.4km 2015年合計 609.1km おやま@石川

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