1日に走ったあと、右腸脛に痛みが出たので、少しランを控えました。
ストレッチと休養で回復はしましたが、恐る恐るというところです。
あまり負荷をかけたつもりはないのですが、熊本城マラソンの
ダメージが思ったよりも大きかったのかもしれません。
date km time m:s/km memo
3/1 24.0 1:58:56 4:57 曇7-8℃ 科博前折返洞峰大回6R
2550-2506-2454-2415-1851
3/4 11.2 58:34 5:14 曇8-9℃ 平和公園大回 2640-2300-0854
3/7 21.8 1:48:43 4:59 曇5℃科博前折返洞峰大回3R
2544-2507-2447-2418-0847
3/8 22.4 1:51:44 4:59 曇7-9℃科博前折返洞峰大回5R
2551-2508-2444-2424-1131
3/10 10.9 56:26 5:11 曇6℃ 平和公園大回 2630-2956
上旬計 90.3 7:34:23 5:02
月間計 90.3 7:34:23 5:02
年間計 762.6 65:00:53 5:07
通算 53962.9 199:09:00:02 5:19
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権太坂 from つくば
http://gontazaka.la.coocan.jp/index.html
【月間目標300kmの会】2015年3月の受付台 (ＲＡＸＳ, 2015-3-11 0:58) 
Re: 【月間目標300kmの会】2015年3月上旬の報告 (権太坂, 2015-3-12 20:02) 
【月間目標300kmの会】2015年3月上旬の報告 (ＲＡＸＳ, 2015-3-14 3:05) 