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トピック |
| おやま |
投稿日時: 2015-3-3 12:02 |
- 登録日: 2007-4-14
- 居住地: 石川県白山市
- 投稿: 955
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- 【月間目標300kmの会】2015年2月下旬
- RAXSさん、月間300kmのみなさま、こんにちは、おやまです。
下旬最初の週末、東京マラソン祭りで半分以上走りましたがその後失速しました(汗)。
仕事の関係と3/1の30kmペース走練習会に向けての休養としました。
しかし、ペース走練習会では25kmで筋力売り切れ〜、力不足を痛感しました。
3月の能登和倉フルをどの様に走るか考え中です。
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日付 距離 内容
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2月21日(土) 25.9 朝区民公園P走 (5分/km)
2月22日(日) 24.2 午後皇居4周ビルドアップ
2月23日(月) --- ランオフ
2月24日(火) 7.4 朝区民公園ジョグ
2月25日(水) 1.0 朝BCT20分、ジョグ1km、WS
2月26日(木) --- ランオフ
2月27日(金) --- ランオフ
2月28日(土) --- ランオフ
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上旬 83.0km 中旬 102.5km 下旬 58.5km 合計 244.0km
2015年合計 445.7km
おやま@石川
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