メインメニュー
frunデータベース
サイト情報
サイト運営者
frun運営スタッフ

NPO法人ランニング・フォーラム
ユーザ登録数：1009名
frun談話室
「frun談話室」の利用方法は次のページを参照して下さい。
frun談話室 - 投稿について - 投稿フォームの使い方
※投稿記事の閲覧は誰でも可能です。その点を配慮の上、利用して下さい。

8.オンラインイベント : 【月間目標300kmの会】2015年2月の受付台

談話室一覧 - トピック一覧 > 8.オンラインイベント > 【月間目標300kmの会】2015年2月の受付台
フラット表示 | 新しいものから
前のトピック | 次のトピック |
投稿者 トピック
シゲヤン 投稿日時: 2015-2-23 22:51
  • 登録日: 2012-1-9
  • 居住地: 東京都豊島区
  • 投稿: 582
【月間目標300kmの会】2015年2月中旬の報告
RAXSさん、月間目標300�劼粒Г気鵝△海鵑砲舛蓮▲轡殴筌鵑任后�

ちょっと距離は少ないですが、週1回だけ頑張る練習、他はすべてスロージョグです。
-----------------------------------------------------------------------------------------
日付 　　　　距離 　　内容
----------------------------------------------------------------------------------------- 　
2月11日(水) 8.1 夕方トレッドミル（ジャカルタ/シャングリラ）
2月12日(木) --- ランオフ、夜スイムIMドリル（東京SC）0.6��
2月13日(金) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月14日(土) 8.7 朝スロージョグ駒込/白山/六義園2.5周/染井霊園、夜スイムIMドリル(東京SC)1.8��
2月15日(日) 27.3 昼LSD自宅（駒込）⇔皇居3周
2月16日(月) --- ランオフ、夜スイムBr.ドリル(東京SC)0.8��
2月17日(火) 7.4 朝スロージョグ駒込/白山/六義園1.5周/染井霊園
2月18日(水) --- ランオフ、夜スイムIMドリル(東京SC)0.8��
2月19日(木) 17.0 夜織田F練習会BU走12,000m（5'00",4'50",4'40",4'30"/�辧潦�3,000m）
2月20日(金) --- オフ
-------------------------------------------------------------------------------------------
2月上旬101.5km、中旬75.9�辧�下旬---�辧�合計177.4�辧並召縫好ぅ�8.2�匈或堯�
2015年累計271.4�辧並召縫好ぅ�13.9�匈或堯�

2月上・中旬運動日数18日/20日
2015年累計31日／51日

【今年の大会予定】
3/15　横浜マラソン
3/29　練馬こぶしハーフ
4/19　かすみがうらマラソン
5/10　仙台国際ハーフ
6/28　サロマ湖100�劵Ε襯肇薀泪薀愁�


----------------
シゲヤン

フラット表示
前のトピック | 次のトピック |

スレッド表示
ログイン
ユーザ名 または e-mail:

パスワード:

ユーザ名とパスワードを記憶

パスワード紛失

新規登録

ホーム -  frunからのお知らせ -  frun談話室 -  frunカレンダー -  当サイトについて -  お問い合わせ
Powered by XOOPS Cube 2.0 ©2005-2006 The XOOPS Project
Theme Designed by OCEAN-NET